El Ghee es un ingrediente típico de la cocina milenaria india. Se obtiene mediante un proceso artesanal a través del cual se eliminan impurezas y sólidos lácteos de la manteca sin sal.
Es nutritivo, fuente de proteínas y libre de grasas trans.
Sustituye el aceite y la manteca. Llega a su punto de humo a más de 250°, por lo que es ideal para freír, asar o saltear alimentos, sin que pierda su calidad o se queme.
Combina con especias, hierbas y condimentos como el ajo, cúrcuma, comino, romero y jengibre.
Se puede untar en tostadas y hasta agregar al café.
Tabla Nutricional:
Porción 20g (1 cucharada)
Valor energético 90 Kcal = 376k –grasas totales 10g- Grasas saturadas 5,5g- grasas trans 0,4g
